Latest Post

تختلف أنفلونزا الصيف عن مثيلتها في الشتاء بكونها تأتي في أكثر أوقات السنة ارتفاعا للحرارة، مما يسبب لنا صعوبة في البقاء تحت الأغطية وتناول المشروبات الساخنة، وفي الحصول على القسط الكافي من الراحة لا سيما عندما تتداخل مع العطلات الصيفية.

وتعتمد مدة الشفاء من الأنفلونزا على متانة الجهاز المناعي لجسم الانسان ، والذي يعتمد على طبيعة الأطعمة والمشروبات التي نتناولها، والأنشطة التي نمارسها، فى هذا الايطار ومن خلال قناة معلومة طبية نقدم أولى حلقاتنا عن  النصائح الجيدة التي تزيد من فرص الشفاء السريع من نزلات البرد والأنفلونزا الصيفية:

1-شرب الكثير من السوائل كالماء والعصائر الطبيعية سيساعد على منع الجفاف، والحفاظ على سوائل الجسم.


2-غسل الأيدي المتكرر بالماء والصابون يحمي من انتقال العدوى، وانتشار الميكروبات المسببة للأنفلونزا، يمكنك استخدام مطهرات اليد في حالة عدم تواجدك بالمنزل وخاصة في الأماكن المزدحمة.


3-الحصول على القسط الكافي من الراحة يساعد على التعافى السريع من الأنفلونزا الصيفية  .

4-قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق مع الحد من الأنشطة المرهقة والتعرض لأشعة الشمس يساعد على سرعة الشفاء وقتل الجراثيم، بينما تعمل الأماكن المغلقة والمكيفة على انتشار العدوى.

5-تناول كمية إضافية من الفاكهة والخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تعزز جهاز المناعة، وبالتالي تسرع من عملية الشفاء.

الى هنا قد انتهت أولى الحلقات على قناة معلومة طبية لاكن أذا اعجبت الحلقة لا تنسى دعمنا بالاشتراك فى القناة والمشاركة الحلقة

الإنفلونزا الصيفية,الصيفية,الإنفلونزا,الإنفلونزا فى فصل الصيف,فصل الصيف,أسرع الطرق للشفاء,للشفاء من الإنفلونزا الصيفية,summer flu,flu,معلومة طبية

   

ألم الصداع قد يكون الأسوأ   على الاطلاق لما له من تأثير على نوعية الحياة، ولا سيّما إذا كان مزمنًا. كما أنَّ أخذ الكثير من الادوية قد لا يبدو الأمر الأنسب في كل مرة ،  لذالك إليكم ثلاث نصائح لعلاج ألام الصداع بشكل فعال بطرق ، طبيعية، وسريعة!

من أفضل الطرق لعلاج الصداع، هو الوقاية في الدرجة الأولى ، حيث يجب عدم إهمال تناول الطعام في الصباح، والحرص على عدم جفاف الجسم. قد يبدو هذا الأمر مفروغًا منه، ولكن من السهل أن ننشغل في صخب الحياة اليومية، وننسى تناول وجبة الإفطار، أو إهمال الغذاء عن طريق الخطأ، أو عدم شرب كمية كافية من الماء على مدار اليوم. فتناول الطعام وشرب الكثير من الماء هو ألإضل حل وقائي للصداع.

ويمكن أن يساعدك تناول وجبات الطعام وشرب الماء بشكل منتظم (وبخاصة وجبة الإفطار) على تجنّب الصداع أو الحدّ من زيادته.

وفي حال كنت تعاني بالفعل من الصداع  ، فهناك طريقة بسيطة لعكس تأثيره، تقضي بتدليك الصدغين بعنصر من أفضل الأشياء التي يمكن استخدامها فى هذا المجال ، ألا وهو زيت النعناع. فمن المعروف عن النعناع قدرته على تعزيز تدفق الدم، وهو في الواقع يعمل على تخفيف التوتر والاجهاد عبر رائحته. وإذا كان الصداع ناجمًا عن التوتر، فزيت النعناع هو الحل الأمثل .

والثلج أيضًا بديل سريع، تأثيره مشابه لتأثير زيت النعناع. جرّب استخدام مكعبات الثلج لتدليك الصدغين، أو وضع قطعة قماش باردة على رأسك، فهي تعمل على تبريد بطانة الدماغ التي تتهيّج حين التعرّض للصداع النصفي أو الصداع بشكل عام .

تذكروا هذه الأشياء في المرة المقبلة كي لا تعانوا  من الصداع في صمت!

   

دراسة علمية أجرتها جامعة إستانفورد الأميركية على ما يقارب 717 ألف رجل وامرأة من 111 دولة مختلفة عن درجة الكسل التي يعاني منها الشعوب في مختلف دول العالم.
ولقد جاءت النتائج لتضع 4 دول عربية في القائمة حيث حلت المملكة العربية السعودية في المرتبة الثانية بعد إندونسيا، بينما حلت قطر في المرتبة السادسة، ومصر في المرتبة التاسعة، وأخيرًا كانت الإمارات في المرتبة الـ11.

   

قد تخطئ المرأة فى كثير من الأحيان في حساب أيام التبويض وتخاف من حدوث حمل؟ لاكن الأن قد أصبح هناك وسائل لمنع الحمل حتى بعد إتمام العملية الحميمة وهى ما تسمى الوسائل الاحتياطية لمنع الحمل والتي تستطيع أن تعرقل الاخصاب بعد حصول اللقاء الحميمي. تعرّفي أكثر على تلك الوسائل خلال هذه الحلقة 

متى تستخدمين تلك وسائل منع الحمل الاحتياطية ؟

يمكن أن تستخدمي هذه الوسائل في الحالات الطارئة، أي في أعقاب ممارسة العلاقة الحميمة من دون وسيلة مانعة لحدوث الحمل . ويمكن لهذه الوسائل أن تنقذك من حمل لم تخططي له ، أو ترغبين في حصوله لأسباب متعددة، 

الحالات التى تستخدم بها الوسائل الاحتياطية لمنع الحمل  

- ممارسة العلاقة الحميمة من دون أي وسيلة وقاية أو منع حمل.
- تمزّق الواقي الذكري أثناء العملية الجنسية، أو نسيان تناول الجرعة اليومية من أقراص منع الحمل.
- استخدام وسيلة منع حمل غير موثوق بها، أو استخدام خاطئ لأحدى وسائل منع الحمل الاعتيادية.
- خطأ في احتساب فترة التبويض.

فى مثل هذه الحالات، يمكنك عندها اللجوء إلى تلك الوسائل الاحتياطية لمنع الحمل . وهي نوعان:

الحبوب: قد تفضّلين اعتماد الحبوب كونها خياراً سهلاً وبسيطاً، ولا تحتاج لزيارة عيادة الطبيب، التي يتطلّبها اللولب من أجل تركيبه.
اذا اخترت الحبوب لمنع الحمل، عليك أن تأخذيها في غضون 5 أيام من ممارسة العلاقة الحميمة. تلك الحبوب يمكنها أن تمنع حدوث الحمل من خلال منع الإباضة أو تأخيرها. كما أنها تعمل على منع تخصيب البويضة من خلال التأثير في مخاط عنق الرحم أو في قدرة السائل المنوي على الالتصاق بالبويضة.

اللولب: اذا اخترت اللولب، فعليك وضعه في غضون 5 أيام أيضاً من ممارسة العلاقة الحميمة غير الآمنة، لمنع إخصاب البويضة. وهو أفضل وسيلة احتياطية لمنع الحمل، وبمجرد تركيبه يمكن أن تستمري في استعماله كوسيلة مستمرة لمنع الحمل. ويمكنك أن تختاري تغييره بوسيلة أخرى من وسائل منع الحمل في المستقبل.

تصل فعالية هاتين الوسيلتين إلى نسبة 99%. ولكن قبل استخدامهما، من الأفضل استشارة الطبيب المختص بشأنهما، والاستفسار عن التأثيرات الجانبية المحتملة التي قد تنجم عنهما.
    

سيلفي مُكلف للغاية حيث أوقعت صورة سيلفي صاحبتها في ورطة كبيرة بمدينة لوس أنجلوس بأميركا .
ويُظهرالفيديو امرأةً تنحني للأسفل على ما يبدو للحصول على الزاوية المثالية لالتقاط صورة سيلفي لتتسبَّب في إسقاط صفٍ كامل من معرض يحمل اسم  " Hypercaine" .
 وتَظهر المرأة وهي تفقد توازنها وتميل قليلاً حتى تصطدم بقاعدة المنحوتة الأولى لتسقط مصطدمةً بدورها بالقاعدة التي تليها في الصف لتسقط القواعد واحداً تلو الآخر حتى نهاية الصف بأكمله وحدث وذلك في معرض "14"th Factory  للفن في منطقة لينكولن .

يعرف المرتبطون جيداً أن معظم الأشخاص يغلقون عيونهم أثناء القبلة الرومانسية، وغالبا ما يفعلون ذلك بصورة لا إرادية، لكن هل تسائلت يوما عن السبب؟
فى هذا الايطار نشرت  دراسة تحت عنوان  الإدراك البشري والأداء ، كشفت السبب العلمي لغلق العينين أثناء التقبيل. وهى ما نناقشها بالتفاصيل
 يسعى المخ من خلال هذه العادة اللاإرادية إلى الانغماس في الإحساس الجسماني حتى لا يشتت جهوده في الشعور بالمحفزات البصرية من حوله،
 فحسب موقع  هوفينجتون بوست ،  أن الشخص يريد التركيز في التجربة ذاتها وعدم الالتفات إلى ما حوله من أمور بصرية قد تشتت الانتباه أو حتى الشعور .
لذلك، فإن غلق العينين أثناء التقبيل يلغي أي محاولات بصرية للتشتت وذالك للشعور بالحميمية واللذة اثناء القبلة الرومانسية .


أما إذا كنت تبحث عن أسباب أخرى، فإليك مجموعة من التفسيرات المتفرقة التي قدمها أخصائي العلوم الجنسية بمركز روكفيللردايان ديلاي والتى تتمثل فى أقاويل مكملة لبعضها البعض :

1- نحن لا نريد أن نرى أنفسنا أثناء التقبيل وكذلك الشريك يفعل.

2- هذا أمر غريب للغاية أن تفتح عينيك أثناء التقبيل، ربما يكون الأمر غير مقبول لديكما، وربما يكون مضحكاً.

3- الأمر أيضاً يضر بصحة مقلتي العينين أن تحدق في هدف شديد القرب منها.

4- بما أنك قريب جداً، فإن أنف حبيبتك يصبح أكبر حجماً من المعتاد.. أنت بالتأكيد لا تحب أن ترى ذلك.

5- فتح العينين يقتل الخيال أحياناً والخيال مطلوب اثناء القبلة الرومانسية .


   

المرحلة المفصلية بعد الزواج هي ليلة الزفاف التي تعد إحدى أصعب المواقف بالنسبة الى الزوج والزوجة على حد سواء،لاكن المرأة تشعر بالقلق أكثر من الرجل. لذالك اذا كنت مقبلة على الزواج وتقلقين من ليلة الزفاف،
أليك أبرز النصائح لتجاوز إرتباك الليلة الأولى.

كيف تتجاوزين إرتباك الليلة الأولى من الزفاف؟

1 - المرحلة الأولى التي تعد الأصعب عليك أن تدركي أنها قد مرت وأنك أنت وعريسك أصبحتما الآن شخصاً واحداً ولا يمكنكما الإنفصال عن بعضكما البعض. لذا متى أدركت هذا الأمر، فإن الإرتباك سيخف، خصوصاً أنك تكونين على قناعة تامة حول العلاقة.

2 - أيضاً إن كنت تشعرين بالإرتباك الشديد من هذه الليلة، فلا مفر من محادثة الشريك بهذا الأمر سواء قبل الزفاف أو بعده، فالمصارحة من أبرز الأمور التي تساعد على كسر الحواجز التي توضع أمامك في هذه الليلة، وتشعرين بأنها تثقل كاهلك. لذا كوني صريحة مع الشريك، وحدثيه بكل ما تشعرين به فهو سيتفهم بالطبع.

3 - في حال كنت مرتبكة كثيراً ولا تشعرين بالقدرة أو الرغبة في إتمام العلاقة الحميمة في هذه الليلة، عليك أن تكوني واضحة مع الشريك وأن تطلعيه على هذا الأمر. فهو بالطبع سيتفهم الموقف، فبعض الرجال يرتبكون هم ايضاً من هذه الليلة، حيث تقع على عاتقهم مسؤولية إنجاح العلاقة لأول مرة  . لذا لا داعي لإتمام العلاقة الحميمة في الليلة الأولى، يمكنكما أن ترتاحا من تعب النهار الطويل وأن تؤجلا العلاقة إلى اليوم التالي، أو متى كنتما مستعدين لها.

4 - أيضاً من النصائح التي نقدمها في هذا الإطار كي تخففي من إرتباك الليلة الأولى هي أن لا تصغي إلى الأقاويل والشائعات التي تصدر حول هذا الأمر، بل كوني على ثقة بأنك أنت وشريك حياتك ستنعمان بحياة هائنة وسعيدة، وأن الليلة الأولى هي بمثابة الخطوة الأولى باتجاه تكوين أسرة خاصة بكما، والتمتع بحياة سعيدة.

5 - تحضير أحد المنتجات الطبية المخففة للاحتاك بين الاعضاء التناسلية, فتلك المنتجات تساهم كثير فى تسهيل عملية الإيلاج وتخفف من ملامسة الاعضاء التناسلية لبعضها البعض

أو يمكن استخدام واحدا من أربعة زيوت فعالة جدا لاداء تلك الوظيفة والتى تعرضنا لها فى فيديو سابق على القناة وبالطبع رابط الفيديو سيكون فى الوصف بالاسفل

إلا هنا انتهت الحلقة لاكن اذا نالت على اعجابك لا تنسى الاشتراك فى القناة ومشاركة الفيديو مع الاصدقاء لتعم الفائدة والا اللقاء بمشيئة الله فى الحلقات القادمة

   

العذرية لدى الفتاة أمر مهم في مجتمعات عديدة ومنها مجتمعاتنا العربية، لذالك هناك حرص شديد على ألا تفقدها الفتاة قبل الزواج. ، و من المهم أن تكتشفي ما هي الأمور التي قد تؤثر على العذرية أو غشاء البكارة لكي تتجنبيها.
وفي هذا الإطار نتعرض على  مدار هذه الحلقة لأهم الأمور التي تؤثر في عذرية الفتاة؟

ما هي الأمور التي تؤثر في عذرية الفتاة؟

- في المرتبة الاولى لأبرز الأمور التي يمكن أن تؤثر في عذرية الفتاة هي العادة السرية العنيفة، فهذه الأخيرة يمكن أن تؤثر على غشاء البكارة بشكل مباشر وخاصة عند أدخال أى جسم صلب الى المهبل وفى كل الأحوال  تتسبب العادة السرية عندما تمارس بشكل عنيف في تمدد غشاء البكارة ما يجعل عذرية الفتاة في خطر. 

- كما أن من أبرز الأمور التي تؤثر في عذرية الفتاة  بعض أنواع الالعاب الرياضية التي تقوم على استعمال الساقين إلى حد كبير، وخصوصاً الرياضات الدفاعية ورياضات التمذد، فهذه كلها يمكن أن تؤثر في عذرية الفتاة وتسبب لها التمدد في غشاء البكارة أو حتى تمزقه في بعض الأحيان، إن كانت تتلقى تدريبات عنيفة وقوية. 

- كما أن بعض الامراض التناسلية يمكن أن تؤثر في عذرية الفتاة، خصوصاً إن طالت الغشاء مباشرة أو محيط المهبل، فهذا الأمر يؤدي إلى تمدد الغشاء أو حتى تمزقه في بعض الحالات. 

محاولة إدخال الإصبع أو أي غرض صلب الى داخل المهبل يمكن أن يكون له تأثير سلبي على غشاء البكارة.

فى النهايى إذا كان لديك أي شكوك حول تعرض غشاء البكارة لديكِ للتمزق، يمكن أن تستشيري الطبيب النسائي الذي يستطيع بسهولة تحديد وجود أي خلل وإصلاحه .

كيف تجعل الطرف الأخر يحبك ؟ سؤال يتبادر الى اذهان الكثير منا لذالك نقدم لمتابعين الكرام 4 حيل بسيطة لإيقاع الطرف الآخر في حبك, فمشاعر الحب هي ردة فعل تلقائية خارجة عن السيطرة، فالكثير يواجهون صعوبة في التعبير عن حبهم وإعجابهم بشخص معيّن، ويحتارون في الطريقة التي يجب اتّباعها للفت انتباه  الشخص وجذبه إليهم. 
 إليكم أهم الخطوات التي يجب إتّباعها لجعل شخص ما يقع في حبك :

الاهتمام بالشخص الآخر

أظهر اهتمامك بالشخص الذي تحبه بطريقة معقولة واجعله يدرك أنك تهتم لأمره، إتصل به وتفقد أحواله، وحاول أن تساعده في حل مشاكله. كذلك، حاول أن تشعره بأنه ليس وحيداً بل أنك الى جانبه في مختلف الأوقات والظروف ما سيمنحه السعادة ويقربه منك.

استخدام لغة العيون

خلال التحدث الى الشخص الذي يعجبك، أنظر الى عينيه مباشرة لأن هذا سيشعره بأنك مهتم بحديثه معك وأنه شخص ذات مكانة أساسية عندك. وبالتالي، سيبادلك الشعور بالاهتمام تلقائياً.

الإهتمام بالمظهر الخارجي

المحافظة على نظافتك وجمال مظهرك الخارجي له دور مهم في منحك الثقة بالنفس والراحة وقوة الشخصية، وسينعكس ذلك أمام الشخص الذي تهتم به. فالتركيز على الاطلالة حاجة ضرورية لجذب الطرف الآخر من اللقاء الأول.

إستخدام أسلوب المرح خلال الحديث

إستخدم أسلوب من المرح أثناء الكلام فهذا يشعر من تحدثه أنك سعيد ومرتاح بالتكلم معه. انتبه ألا تبالغ في ذلك، كي لا يشعر الطرف الآخر أنك شخص سطحي أو غير مهتم بالحديث معه.

الا هنا انتهت الحلقة لاكن اذا نالت على إعجابك لا تنسى الاشتراك فى القناة ومشاركة الحلقة مع الاصدقاء والى اللقاء فى الحلقات القادمة بمشيئة الله 

MKRdezign

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget