Latest Post

العادة السرية أو الاستمناء ليست حكرا على الشبان كما قد تعتقد الكثير من الفتيات بل البنات أو النساء أيضا يمارسون العادة السرية وأحيانا أكثر من الشباب لاكن هل يمكن للعادة السرية( الاستمناء ) أن تترك أثاراً سلبية على الفتيات ؟


ما هي أسباب العادة السرية عند الفتيات؟

- تعتبر الحالة النفسية التي تعيشها الفتاة من أبرز الأسباب التي تدفعها إلى ممارسة العادة السرية، وفي هذا الإطار، إن شعرت بأنك غير محبوبة أو أنك لا تملكين حياة إجتماعية تعوضك بالحنان الذي تريدين، فقد تميلين إلى العادة السرية.

- أيضاً تعتبر المشاكل الأسرية من الأسباب المؤدية إلى ممارسة العادة السرية، وفي هذا الإطار، الشعور بالإنعزال داخل الأسرة وعدم التحاور يدفعك إلى العادة السرية لتعويض هذا النقص لديك. 

- النقص العاطفي هو أيضاً من أبرز الأسباب المؤدية إلى العادة السرية، ففي حال عانيت من علاقة عاطفية فاشلة أو ما زلت عزباء منذ مدة طويلة ولا تجدين من ترتبطين به، فهذا إحتمال كبير إلى توجّهك إلى العادة السرية.

- الرغبة الجنسية القوية لدى النساء يمكن أن تعتبر من الأسباب التي تدفعك إلى ممارسة العادة السرية، وهذا أمر موجود في الأوساط النسائية ولكن قلة منا يتحدّثن في هذا الموضوع. 

ما هي أضرار العادة السرية على الفتيات؟ 

- من أبرز الأضرار التي تتركها العادة الجنسية عند الفتيات أنها تشعر بالبرود الجنسي خصوصاً إذا أكثرت من ممارستها، ما يدفعك إلى الإعتماد عليها للشعور بالإكتفاء الجنسي، فتغيب العلاقة الزوجية بين الأزواج. 

- فقدان التركيز وعدم القدرة على التفكير الصحيح هما من أبرز أضرار ممارسة العادة السرية عند الفتيات، لذا عليك الحذر من الإدمان عليها. 

- ومن الأضرار أيضاً الشعور بالتعب النفسي والجسدي نتيجة الإرهاق الذي تسببه العادة السرية جراء الضغط على الشرايين التي تؤثر على سائر أعضاء الجسم.

ليلة الزواج الأولى أو ليلة الدخلة فى الغالب ما يرتبط بها بعض الخوف والخجل مهما كانت العلاقة متقدمة بين كلاً من الزوجين قبل الزفاف فلابد من وجود البعض من الخجل والخوف من الفضل فى تلك الليلة خلال الفيديو نقدم خطوات بسيطة ومجربة للتخلص نهائيا من أى قدر من الخوف أو القلق من العلاقة الزوجية الأولى فى ليلة الدخلة :

الراحة والإسترخاء والتمهل! 

العلاقة الأولى يجب أن تتم بحب ومودة وتفاهم ولا يشترط أن تتم خلال الليلة الأولى للزواج، بل ممكن أن تتم فى اليوم التالي. لا تتوترا، وحاولا الاسترخاء والابتعاد عن الخجل والحرج، وركّزا على اللمس والتقبيل. لا تتعجلا، فقد يكون من الأفضل الانتظار حتى الصباح التالي أو بعد يوم من ليلة الزفاف المتعبة، عندئذٍ يكون العريسان قد ارتاحا من تعب العرس وأصبحا أكثر استعداداً للبدء برحلة استكشاف جسد أحدهما الآخر.

دور الزوج أساسي 

على الزوج أن يساعد زوجته على التخفيف من الخوف أو الخجل، من خلال الكلمات اللطيفة والتعبير عن مشاعره تجاهها برقة وحنان. فالمرأة كيان عاطفي تتأثر بالكلام اللطيف، وسيساعد ذلك حتماً على التهدئة والاسترخاء.

الإثارة والمداعبة قبل العلاقة

قراءة الكتب عن العلاقة الحميمة قبل الزواج بقليل أمر أساسي للتعرف على مناطق المتعة قبل الانتقال إلى الجماع الفعلي، فالمداعبات الخارجية البطيئة يمكن أن تساعدكما على تحقيق اتصال جنسي مرضٍ وأحياناً أكثر إرضاء من الجماع.

تعلّما كيفية إثارة بعضكما بعضاً قبل الجماع، فهذه خطوة أساسية للتقليل من أي إزعاج أو ألم مع زيادة المتعة.

استخدام تلك المنتجات الطبية 

والتى هدفها الوحيد تقليل الاحتكاك بين الاعضاء التناسلية يؤدى الى القضاء على أى نسبة من الألم 
فالجماع للمرة الأولى بالنسبة للفتاه قد يحتوى على نسبة من الألم الخفيف لاكن مع هذه المنتجات فلا مجال لاى نسبة من الألم 


الثقافة الجنسية هامة فى تلك الليلة 

عليك مشاهدة صور طبية تشريحية عن جسم الطرف الأخر قبل التعرف عليه فى الواقع فهذا سيهيئك نفسيا وعقليا للعلاقة الجنسية الأولى , أيضا من المهم الحصول على قدر كاف من الثقافة الجنسية والتى تساعدك والطرف  الأخر على الاستمتاع بالعلاقة الجنسية على المدى البعيد , لاكن فى هذا الاطار عليك الحصول على تلك المعلومات من مصادر موثوقة الهدف منها علمى بحت 

ولا تفكر فى الحصول عليها من الأفلام الاباحية والتى تخضع لاعمال مونتاج تجعل منها غير واقعية وغير حقيقية

لا يكاد يمر يوم دون التفكير في كيفية تحقيق السعادة في الحياة، فهي من أهم ما يشغل بال كل شخص، وهي أيضاً من الأشياء التي يصعب دراستها أو قياسها بدقة في المواقف المختلفة. 


وقد أشرف الطبيب النفسي روبرت ولدينجر على دراسة أجريت في جامعة هارفارد الأمريكية، وتعتبر واحدة من أطول الدراسات في العالم، وأكثرها إحاطة بموضوع البحث.
وبدأت الدراسة في عام 1938، ولمدة 75 سنة جرى خلالها تتبع مجموعتين من الناس، بهدف الوصول إلى أنماط السلوك التي تؤدي إلى السعادة أكثر من غيرها.
وكل عامين كان الباحثون يستطلعون آراء المجموعتين حول حياتهم من ثلاث جهات: الزواج ومدى جودته، والوظيفة ومدى رضاهم عنها، والأنشطة الاجتماعية. إضافة إلى متابعة حالاتهم الصحية، عبر إجراء فحوصات متعددة منها تحليل الدم والبول وأشعة أكس والموجات فوق الصوتية، كل خمس سنوات.

وتوصل العلماء إلى نتيجة نهائية مفادها أن « العلاقات الجيدة تجعلنا أكثر سعادة وأفضل صحةً ».
وإليك 3 دروس هامة أشار إليها ولدينجر في طريقه للبحث عن السعادة.

1- العلاقات الوثيقة

الأشخاص الذين كانوا على علاقات قوية مع العائلة والأصدقاء والمجتمع عموماً، كانوا أكثر سعادة وأصحَّ بدناً من أقرانهم.
ووفقاً للدراسة  يميل هؤلاء أيضاً إلى أن يعيشوا عمراً أطول من غيرهم.
أما الأشخاص الذين قالوا إنهم عاشوا في عزلة، فقد شعروا بمقدار أقل من السعادة، كما أن حالاتهم الصحية والنفسية كانت أسوأ.

2- جودة العلاقات وليس عددها

الدخول في علاقة طويلة الأجل ليس هو العامل المهم وحسب. فالأشخاص المتزوجون الذين يتجادلون كثيراً، ولا يكنون مشاعر صادقة ولا يعبرون عن حبهم لبعضهم البعض، كانوا أقل سعادة من أولئك الذين لم يتزوجوا على الإطلاق، وفقاً للدراسة.
ومن ناحية أخرى، أشارت دراسة نشرت عام 2015 إلى أن «عدد» العلاقات كان العامل الأهم للأشخاصفي سن العشرينيات، أما في الثلاثينيات فإن «جودة» العلاقات كانت العامل الأهم في شعورهم بالرضا والطمأنينة. وذلك بعد تتبع الأشخاص تحت الدراسة لمدة 30 عاماً.

3- الزواج المستقر

العلاقات الاجتماعية والأسرية الجيدة لا تؤثر على صحة الجسم وحسب، بل تساعد أيضا في الحفاظ على القدرات العقلية.
فالأشخاص الذين تزوجوا ولم يتعرضوا للطلاق أو الانفصال أو مشاكل خطيرة حتى عمر الخمسين، أحرزوا فيما بعد درجات أعلى من غيرهم في اختبارات الذاكرة.
وقد أشار بحث آخر نُشر عام 2013 إلى أن الزواج، من بين عوامل أخرى، كان له تأثير على خفض احتمالية التعرض للتدهور الإدراكي والخرف مع التقدم في العمر.
وختاماً، يؤكد ولدينجر أن المجتمع يهتم كثيراً بالعمل وتحقيق الثروة للوصول إلى السعادة، ولكن هذه الدراسة على مدار 755 عاماً تشير إلى أن الناس الأكثر سعادة ورفاهية هم الأكثر اهتماماً بالعلاقات، مع الأسرة والأصدقاء والمجتمع ككل.




يتوقع أن يصل سعر حقيبة بسيطة مربعة الشكل بيضاء اللون إلى أربعة ملايين دولار في مزاد تقيمة دار سوذبيز للمزادات في نيويورك في يوليو المقبل، إنها الحقيبة التي وضع فيها رواد سفينة الفضاء أبولو-11 أول عينة  مواد من القمر خلال رحلتهم إلى هناك عام 1969.


واستخدم نيل أرمسترونج أول من نزل على سطح القمرهذه الحقيبة وتوجد بها آثار من التراب  أخذت خلال رحلة أبولو واستخدمت  لحمل حجارة وأتربة من منطقة على سطح القمر معروفة باسم بحر الهدوء.

وقال جيم هول مدير المعارض والتحف في إدارة الطيران والفضاء الأمريكية ناسا:” إنه من المقرر عقد المزاد يوم 20 يوليو  في الذكرى الثامنة والأربعين لهبوط سفينة الفضاء أبولو على القمر”.

وكانت أبولو-11 بدأت رحلتها في 16 يوليو 1969 وعلى متنها ثلاثة رواد فضاء، وبعد أربعة أيام هبط أرمسترونج برفقة إدوين ألدرين على سطح القمر وفي إطار المهمة جمعا عينات من القمر.
وبعد مضي 22 ساعة على سطح القمر بدأ أرمسترونج وألدرين رحلة العودة إلى الأرض التي انتهت في يوم 24 يوليو تموز.
وذكرت دار سوذبيز للمزادات في بيان أرسلته عبر البريد الإلكتروني أنها تتوقع بيع الحقيبة بمبلغ يتراوح بين مليونين وأربعة ملايين دولار أمريكي.

ذكر الله من أكثر العبادات اهمية لذالك اليك مجموعة من التطبيقات التى تساعدك على الالتزام بالذكر فى رمضان وفى غير رمضان ان وفقك الله للاستمرار فى ذكر الله والا بذكر الله تطمئن القلوب

  فيما يلي قائمة ببعض التطبيقات التي ستحثك وتساعدك بشكل كبير على الالتزام بالذكر خلال شهر الخيرات، شهر رمضان الكريم.

أذكار المسلم

هذا التطبيق الرائع الذي يحمل اسم أذكار المسلم يعمل بشكل تلقائي دون الحاجة إلى الدخول إلى التطبيق، فهو يساعدك على ترطيب لسانك بين الحين والآخر بالأذكار والتسبيحات والاستغفار، وذلك خلال تصفحك للهاتف أو بالمحادثات مع أصدقائك، فهو يظهر لك الذكر على يمين الصفحة وبمجرد قراءته والضغط عليه يختفي فورًا ويطلق ذكرًا جديدًا بعدها بفترة لا بأس بها.
لتحميل تطبيق أذكار المسلم لهواتف أندرويد اضغط هنا
لتحميل تطبيق أذكار المسلم لهواتف نظام تشغيل iOS  اضغط هنا

الباقيات أذكار

تم إصدار تطبيق «الباقيات أذكار-Azkar AlBaqiyat» بلغات متعددة، وذلك لحث المسلمين بجميع جنسياتهم على الاستفادة من هذا التطبيق الرائع، الذي يحتوي على جميع الأذكار بكل أشكالها، سواء أذكار الصباح والمساء، أو أذكار اليوم والليلة، وكذلك العديد من الصيغ المختلفة للاستغفارات.
لتحميل تطبيق الباقيات أذكار لهواتف أندرويد اضغط هنا
لتحميل تطبيق الباقيات أذكار لهواتف نظام تشغيل iOS اضغط هنا

حصن المسلم

هذا التطبيق الرائع الذي يحمل اسم «حصن المسلم» يحتوي على أكثر من 130 عنوان رئيسي من الأذكار ويحمل كل نوع من الأذكار على 250 ذكرًا مختلفًا يشمل جميع الأذكار التي قد سمعتها في يوم من الأيام، كما إنه يحتوي على محتوى صوتي يمكنك من سماع الأذكار والأدعية بالصوت والترديد من خلفها.
لتحميل تطبيق حصن المسلم لهواتف أندرويد اضغط هنا
لتحميل تطبيق حصن المسلم لهواتف نظام تشغيل iOS اضغط هنا

تطبيق iAzkar

يتاح تطبيق iAzkar فقط من خلال متجر App Store، وهو مخصص لهواتف آيفون وآيباد، ويقدم المحتوى من الأذكار من خلال تسجيل صوتي يمكنك الاستماع إليه والترديد من خلفه، وإيقافه واستئنافه في أي وقت تريد، كما إنه يقوم بتنبيهك أوقات وجوب الذكر بأذكار الصباح والمساء.
لتحميل تطبيق تطبيق iAzkar لهواتف نظام تشغيل iOS  اضغط هنا

تطبيق صحيح الأذكار

يضم هذا التطبق الفريد من نوعه جميع الأذكار الصحيحة التي أخرجها البخاري ومسلم، والتي تهم المسلم في نهاره وليله، وذلك بالإضافة إلى مختصر لكل من: صفة الوضوء، ونواقض الوضوء، وأحكام الحيض والنفاس، وصفة صلاة النبي، وصفة العمرة، وفوائد سور القرآن الكريم.
لتحميل تطبيق صحيح الأذكار لهواتف أندرويد اضغط هنا
لتحميل تطبيق صحيح الأذكار لهواتف نظام تشغيل iOS  اضغط هنا

   

رمضان 2017 مليء بالبرامج الهادفة التي تركز في محتواها على بناء الفرد وتنمية الإنسان المسلم، وتوسيع مداركة وتحفزة على استيبعاب الآخر والعمل بتعاليم الإسلام السمحة.
وفي هذا الإطار  نعرض لكم قائمة بأبرز البرامج الرمضانية الهادفة التي ستساعدك على استغلال رمضان نحو التحول إلى الأفضل

أولا : برنامج مشارق الأنوار 

يقدمه الشيخ الدكتور صالح المغامسي على قناة اقرأ يومياً في الساعة 6:30 مساء بتوقيت مكة المكرمة، ويعاد في اليوم التالي فى 3:30 فجراً بتوقيت مكة المكرمة.البرنامج يناقش أبرز الشخصيات التاريخية والدينية، ويكشف جوانب شخصيتها وأبرز المواقف التي مرت بها على مدار التاريخ.
رسالة من الله:
برنامج رسالة من الله يقدمه الداعية مصطفى حسني، والداعية حمود الخضر، طوال شهر رمضان، على قناة النهار وقناة نور وقناة اقرأ.
السوق:
برنامج السوق يقدمه الإعلامي على داوود، ومعه ضيفه الدائم الشيخ صالح كامل، على قناة اقرأ يوميا في الساعة 5:45 مساء، ويعاد في اليوم التالي في الساعة 3:15 فجراً بتوقيت مكة المكرمة.
البرنامج يتحدث عن الإسلام وعن دورة ودعوته لإعمار الأرض، ويناقش بعض التجارب الإنسانية والاجتماعية الناجحة.
الراحمون:
برنامج الراحمون للشيخ نبيل العوضي، سيعرض البرنامج على قناتي المجد وتليفزيون الراي، في رمضان 2017.
ويستعر برنامج الراحمون الشيخ نبيل العوضي مفهوم الرحمة من جميع جوانبها، ويعرض في كل حلقة العديد من القصص والمواقف المليئة بالرحمة مستشهداً بالأحاديث النبوية والآيات القرآنية.
الصدمة 2:
برنامج الصدمة 2 يعرض طوال شهر رمضان وذلك بعد أن حقق الجزء الأول منه نجاحاً باهراً، وهو يقيس مدى تفاعل المواطنين العرب في دول عربية مختلفة تجاه تصرفات استفزازية معينة ومدى تجاوبهم معها.
  البرنامج يذاع على قناة mbc فى الساعه 5:45 بتوقيت السعودية وعلى قناة mbc مصر الساعة 6:30 مساء بتوقيت القاهرة.
نورك فينا:
برنامج نورك فينا يقدمه الدكتور طارق السويدان، ويذاع البرنامج على قناة مكملين الفضائية يومياً في الساعة 7:30 مساء يومياً.
ويهدف البرنامج إلى بحث أسماء الله الحسني بمنظور جديد، ومن خلال تقديم نماذج شابة تسرد تجاربها في خدمة الإنسانية من مجتمعات عربية مختلفة.
ديناً قيماً:
برنامج ديناً قيماً يقدمه الدكتور عمر عبد الكافي، والدكتور محمد راتب النابلسي، في رمضان على قناة الندى، ويذاع يومياً في الساعة 10:15 مساء.
ويتناول البرنامج أبرز المواقف الدينية التي تكشف عن قيم الدين الحقيقية، والتي تغافل عنها الكثيرون في معاملاتهم اليومية.
حوار الأرواح 2:
برنامج حوار الأرواح 2 ويقدمه الدكتور عائض القرني والدكتور سعيد بن مسفر، طوال شهر رمضان على قناة الندى، ويذاع البرنامج في الساعة 10:50 صباحا.
قمرة 2 :
برنامج قمرة الذي يقدمه الداعية أحمد الشقيري، وذلك بعد نجاح الموسم الأول من البرنامج، ويقدمه طوال شهر رمضان على قناة MBC، ويعرض البرنامج في الساعة 5 مساء بتوقيت السعودية.


عندما تختلط العادات والاعتقادت بالاحكام الشريعة فى الدين الاسلامى فمن الطبيعى ان نجد اعتقادات ليس صحيحة اليك 10 أمور يعتقد الكثير من المسلمون أنها تفسد الصيام لكنها في الحقيقة جائزة ولا تبطل الصوم تعرف عليها واكتشف حقيقتها وحكمها الشرعى من خلال الفيديو
فيما يلي سنعرض 10 أمور لا تبطل الصوم بعكس الإعتقاد السائد حولها، وذلك وفقاً لإجماع كل المذاهب الإسلامية التي تعتمد على النصوص التشريعية المُحكمة في الدين الإسلامي بالقرآن والسنة النبوية.

 التذوق

تذوق الطعام بطرف اللسان لا يفسد الصيام بشرط أن لا تكون العملية مع الابتلاع.

استعمال البخاخ

المرضى بالربو يجوز لهم استعمال البخاخ باعتباره لا يبطل الصيام؛ فالهواء عموما لا يعتبر من الأطعمة ولا السوائل كما أنه لا يصل إلى المعدة بل إلى القصبة الهوائية.

الاستحمام والسباحة

الاستحمام في شهر رمضان في الحمام الخارجي أو السباحة والإنغماس في الماء عموما لا يعتبر من مفسدات الصوم، لكن مع عدم تعمد دخول الماء إلى الفم أو الأنف ولو بشكل بسيط، في هذه الحالة ينقسم الشيوخ إلى فريقين، فريق يعتبرها من مبطلات الصوم حتى ولو بدون قصد، بينما فريق آخر يعتبرها أمر غير مبطل للصوم إذا لم تكن نية الفرد تعمد إدخال الماء.

حلاقة الشعر أو قص الأظافر

هناك عدة مجتمعات تعتبر أن حلاقة الشعر أو قص الأظافر هي من الأمور التي تبطل الصوم، لكنها في الحقيقة ليست كذلك.

 استعمال الإبر

الإبر بمختلف أشكالها لا تفسد الصيام، حتى لو تم استعمالها عن طريق الوريد أو في العضلات، وحتى لو أحس الصائم بطعمها في فمه، الشرط الوحيد الذي يجب أن يؤخذ بعين الإعتبار هو ألا تكون هذه الإبر من الحقن المغذية للذات أي تلك التي تستعمل عوض الطعام والشراب.

التبرع بالدم

سحب الدم بهدف التبرع به أو زيارة المختبر للخضوع لفحص طبى لا يعتبر من مبطلات الصوم .

استعمال العطور

استعمال المعطرات أو استنشاقها لا يفسد الصوم، بل حتى معطرات الفم يجوز استعمالها مع تفادي أن تكون سائلة لتجنب بلعها الأمر الذى يؤدى الى افساد الصيام .

 التقيؤ

يعتقد العديد من الأفراد أن التقيؤ يبطل الصوم لكنه في الواقع ليس كذالك ويمكن متابعة الصيام رغم التقيؤ ، ومن الناحية الطبية التقيؤ يكون مؤشراً على مرض ما، وبالتالي يجوز للمريض الإفطار إذا لم يستطع إتمام اليوم. لاكن اذا كان التقيؤ متعمداً فهنا الأمر مختلف تمام ويعد سببا لبطلان الصيام

 قطرة العين أو الأذن

يعتقد عدة أشخاص أن قطرة العين أو الأذن تفسد الصيام، وهو مفهوم خاطئ تماماً ولا يبث للنصوص الشريعية في الإسلام بأي صلة فيمكن استعمال قطرة العين أو الأذن بحرية كاملة دون قلق فى نهار رمضان .

 الدماء

الدماء التي تخرج من اللثة أو الأنف لا تبطل الصوم لاكن ذالك بشرط واحد فقط وهو الا يتم ابتلاع تلك الدماء

المدرسة هي مؤسسة تعليمية يُفترض أن تكون مرجع موثوق للمعلومات، لكن الواقع يخالف الإفتراض إذ توجد العديد من التجاوزات التي تم تسجيلها خصوصا في مدارس الدول العربية، فهناك العديد من الحقائق التي تحتاج الى تصحيح،
في هذه الحلقة سنعرض أحد أكبر المعلومات الخاطئة التي يتم تداولها في المقررات الدراسية، في معظم الدول العربية.

حواس الإنسان خمسة

البصر، السمع، الشم، التذوق واللمس، هذا التصنيف يتم تداوله على نطاق واسع في المدارس كمعلومة علمية، لكن في الحقيقة حواس الإنسان تتجاوز خمسة حواس وتشمل التوازن، الضغط، إدراك الحركة (الشعور بتسارع الأشياء)، الشعور بالوقت، الشعور بالإتجاه (القدرة على إدراك التحول في المجال المغناطيسي) بجانب الحرارة والعديد من الحواس الأخرى 
حتى أنه لا يوجد أي اتفاق ثابت علمي بين أطباء الأعصاب بالنسبة لعدد الحواس تحديدا بسبب اختلاف المفاهيم لمسببات الإحساس. لكن عموما يتم تصنيف الحواس إلى فرعين، فرع الحواس الخارجية (خارجي الاستقبال)، وفرع الحواس الداخلية (داخلي التأثير).
الحواس هي أحد أهم أساليب الإدراك لدى الكائنات الحية باختلاف أنواعها، فهي تعمل على مساعدتها في التعرف على الأشياء وتصنيفها لإدراك اهميتها. تتداخل المفاهيم للحواس من الناحية النظرية في مجالات البحث والدراسة لمجموعة متنوعة من التخصصات، ولا سيما علم الأعصاب، علم النفس الإدراكي (المعرفي أو السلوكي)، وفلسفة الإدراك.  .
علم الأعصاب وعلم النفس يجزم أن حواس الإنسان ومعظم الكائنات الحية لا تنحصر في 5 حواس بل تتعداها حسب كل كائن.

من أين جاءت هذه المعلومة الخاطئة ؟

أول من تحدث عن الحواس وحصرها في 5، هو الفيلسوف اليوناني الشهير “أَرسْطُو” حيث اعتمد في طرحه على المنطق العام وبعض التجارب ليستنتج تلك الخلاصة.
أرسطو عاش في القرن الثالث قبل الميلاد، لم تكن حينها وسائل لتدقيق البحوث، بل حتى المنهج العلمي لم يكُن محددا حينها كما نعرفه اليوم.
لكن مع ذلك لازالت نظرية أرسطو تُدرس في المدارس “خصوصا العربية”، لحدود كتابة هذا المقال.

للصيام الكثير من الفوائد على جسم الانسان لاكن ماذا عن علاقة الصوم بإنقاص الوزن ؟

 وهل يساهم الصيام حقا فى فقدان الوزن ؟ لنتعرف معنا على الاجابة العلمية بعيدا عن المعتقدات الدينبة فى هذه المسألة وذالك وفقا لدراسة علمية متخصصة

بينت دراسة أميركية إن الأشخاص الذين يصومون يوما بعد يوم (الصيام هنا يقصد به الامتناع عن الطعام فقط وليس الشراب) لا يفقدون بالضرورة وزنا أكثر ممن يتبعون نظاما غذائيا يقوم على تقليل السعرات الحرارية بطرق أخرى.

وقال الباحثون في دورية جاما للطب الباطني إن الأنظمة التي تقوم على الصوم يوما وتناول الطعام في اليوم التالي أصبحت تلقى إقبالا متزايدا لأسباب مختلفة من بينها أن بعض الناس يبذلون جهدا كبيرا في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة عن طريق الأنظمة التقليدية التي تركز على حساب السعرات يوميا.

وخلال الدراسة وزع الباحثون مئة بالغ يعانون من السمنة بشكل عشوائي على ثلاث مجموعات مختلفة. التزمت الأولى بعاداتها الغذائية لمدة عام. وخفضت الأخريان السعرات الحرارية إما بالصيام يوما بعد يوم أو خفض ما تتناوله من سعرات لكن على نحو أقل من مجموعة الصيام. وكان المشاركون في سن الـ 44 تقريبا ومعظمهم نساء.

وفي مجموعة الصوم، كان المشاركون يقللون السعرات الحرارية 75% في يوم و50% في اليوم التالي. أما المجموعة التي اتبعت نظاما غذائيا فخفضت السعرات الحرارية 25% بشكل دائم.

وفي نهاية العام، فقدت المجموعة التي اتبعت نظام الصيام وزنا أكثر من تلك التي خفضت السعرات الحرارية، لكن الفارق لم يكن كبيرا بما يكفي لاستبعاد أن الأمر مجرد صدفة.

ومن بين عيوب الدراسة -إلى جانب حجمها الصغير- أن كثيرا من المشاركين انسحبوا قبل نهايتها من بينهم 38% من مجموعة الصيام و29% من مجموعة خفض السعرات الحرارية. ووجد الباحثون أن معظم المنسحبين شعروا بعدم الرضا عن النظام الغذائي في مجموعة الصوم.

وقالت كريستا فارادي -كبيرة الباحثين بالدراسة وهي من جامعة إيلينوي في شيكاغو- إن هذا يشير إلى أن الصوم قد لا يكون خيارا طويل الأجل لخسارة الوزن.

وقالت سوزان روبرتس مديرة مختبر الأيض في مركز التغذية بجامعة توفتس في بوسطن "أظن أن هذه الدراسة تقول إن الصيام يوما بعد يوم ليس العصا السحرية كما كان يُعتقد".
   

MKRdezign

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget