ريجيم التفاح لانقاص 5 كيلو فى الاسبوع

ريجيم التفاح لانقاص 5 كيلو فى الاسبوعريجيم التفاح لانقاص 5 كيلو فى الاسبوع


يعرف ريجيم التفاح بانه افضل المحميات الغذائية وأأمنها حيث انه يستطيع انقاص الوزن بصورة فاعله مع امكانية امتصاص الكثير من السموم الموجوده بالمعده والتى ينتجها الغذاء  الغير سليم ، ونتائج التفاح مضمونه اذا تم اتباعها مع ممارسة الرياضه

الافطار : فى نظام رجيم التفاح


- حبّة تفاح عند الصباح قبل تناول الطعام.
- وجبة إفطار مؤلّفة من البيض أو الجبنة واللبن مع قطعة متوسطة من النشويات. 

الغذاء : فى نظام رجيم التفاح


- البدء بتناول حبّة التفاح.
- يجب تناول السلطة إلى جانب قطعة من البروتينات المشوية أو المسلوقة كاللحمة أو الدجاج أو السمك. ويفضّل التنويع بين يوم وآخر.
- النشويات في وجبة الغذاء ضرورية ويفضّل أن تكون من القمح الكامل.

العشاء : فى نظام رجيم التفاح

- يجب البدء بحبّة التفاح أولاً.- ومن ثمّ يمكن تناول وجبة خفيفة كالفطور أو حصّة كبيرة من السلطة. - هذا الريجيم يجب أن يتضمّن شرب الكثير من المياه.

قدمت لكم تلك المقالة من قسم رجيم بالتضامن مع قناة موسوعة هل تعلم الثقافية

ريجيم التفاح بانه افضل المحميات الغذائية وأمنهنا حيث انه يستطيع انقاص الوزن بصورة فاعله تصل الى 5 كيلو فى الاسبوع مع بعض التمارين الرياضية البسيطه تقدر تخسس 5 كيلو فى الاسبوع

إرسال تعليق

[blogger]

MKRdezign

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget