5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون

حرق الدهون وانقاص الوزن تعد بالنسبة للبعض حلم يصعب الوصول اليه تعرف على 5 أطعمة رائعة تساعدك 
على خسارة الوزن وحرق الدهون بشكل طبيعى وبدون أى مجهود 
لاكن اذا قمت بتناولها بالاضافة الى ممارسة الرياضة فالنتيجة ستكون رائعة بأذن الله
5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون
5 أطعمة تساعدك على حرق الدهون
من أهم الاطعمة طبقا لما جاء في موقع bembu :
القرفة :
 يجب ان تحوال ما استطعت ان تدخل نكهة القرفى فى النظام الغذائى لك سواء بشربها على هيئة مشروب ساحن او استخدامها كنكهة للطعام اثناء  الطبخ
الموز 
يحتوي الموز الألياف سهلة الذوبان لذا يساعد على الهضم البطيء، ما يجعلك تشعر بالشبع لفترات طويلة  كما أنه يعتبر وجبة خفيفة بين الوجبات الاساسية فسعراتها لا تتعدى الـ 110 سعر حراري للموزة الواحدة المتوسطة
البطاطا الحلوة
يفضلها الغرب كثيرًا وتعتبر بديلًا رائعًا عن البطاطس، كونها تعتبر من الدهون البطيئة الهضم، فبالتالي تشعرك بالشبع لوقت أطول، فضلًا عن أنها تعمل على ضبط مستوى السكر بالدم.
الفلفل الحار
 الفلفل الحار يساعد لعى تقليل جلوكوز الدم وتقليل الكوليسترول فى الدم كما انه يقوم بضبط الشهية 
خل التفاح
إجعله من مكونات طعامك الأساسية، خاصًة السلطات، ولا تتناوله منفردًا مع الماء، حتى لا تتسبب في قرح معدتك.


5 أطعمة رائعة تساعدك على حرق الدهون,أطعمة,انقاص الوزن,حرق الدهون,الدهون,التخسيس,تساعدك على حرق الدهون,أطعمة رائعة تساعدك على حرق الدهون,أطعمة تساعدك على حرق الدهون

حرق الدهون وانقاص الوزن تعد بالنسبة للبعض حلم يصعب الوصول اليه تعرف على 5 أطعمة رائعة تساعدك على خسارة الوزن وحرق الدهون بشكل طبيعى وبدون أى مجهود لاكن اذا قمت بتناولها بالاضافة الى ممارسة الرياضة فالنتيجة ستكون رائعة بأذن الله

إرسال تعليق

[blogger]

MKRdezign

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget