سلوك ليلي يفعله البشر ولا يعرفون أنه يقتل ذاكرتهم.. اكتشفه وابتعد عنه

الذاكرة البشرية تعتمد على أخذ قسطاً من النوم العميق لاكن بعض السلوك الذى يفعله البشر يقتل ذاكرتهم لانه يفقدهم النوم العميق أحدى انواع السلوك ما نتحدث عنه اليوم وهو سلوك يقوم به البشر ليلاً دون أن يعرفون أنه يعمل على قتل الذاكرة البشرية بالتدريج وببطئ
فى هذه الحلقة  سنعرض دراسة علمية نشرت على صحيفة “الإندبندنت” البريطانية” عن سلوكاً ليلياً خطيراً،
 تبيّن أنه يسبب الأرق وضعف الذاكرة وعدم القدرة على التعلم

وهو شرب الكافيين بعد العاشرة مساء.

حسب التقرير، فإن تناول 400 ميلغرام من الكافيين قبل بعض ساعات من النوم، يجعل النوم مضطربا. كما أن من يتناولون الكافيين تزداد رغبتهم في السهر و تضعف لديهم فعالية هرمون الأنسولين المسؤول عن إدخال السكر إلى الأنسجة والأعضاء، فيبقى السكر في الدم ولا يصل إلى الأعضاء، فتُرسل للدماغ إشارة الجوع ويقبل الإنسان على تناول الطعام، ما يعني أن الدماغ يقرأ نقص النوم على أنه نقص في الطعام.

وحسب تقارير مشابهة  ، فإن قلة النوم في هذه الحالة تؤدي على المدى البعيد إلى أضرار بالدماغ وفقدان جزء من الذاكرة. وبخلاف ضعف التركيز والنسيان أكدت الدراسات الحديثة أن الأشخاص الذين يعانون من اضطراب في النوم أو ينامون ساعات قليلة يميلون إلى اختيار أطعمة غنية بالسعرات الحرارية ما يعرضهم للإصابة بالسمنة والسكري، واحتمالات الإصابة بارتفاع ضغط الدم.

   

الذاكرة البشرية تعتمد على أخذ قسطاً من النوم العميق لاكن بعض السلوك الذى يفعله البشر يقتل ذاكرتهم لانه يفقدهم النوم العميق أحدى انواع السلوك ما نتحدث عنه اليوم وهو سلوك يقوم به البشر ليلاً دون أن يعرفون أنه يعمل على قتل الذاكرة البشرية بالتدريج وببطئ

إرسال تعليق

[facebook][blogger]

MKRdezign

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

يتم التشغيل بواسطة Blogger.
Javascript DisablePlease Enable Javascript To See All Widget